1.WIEK:21 2.WAGA:87 kg 3.WZROST: 180 cm 4.WYMIARY: -Biceps:42 -Klata:- -Udo:- -Talia:- 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI:- 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:bialko kreatyna bcaa 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:- 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 16% 10.TENDENCJA DO [...]
[...] będzie to miało miejsce tego samego dnia. Dieta zmierza do zmiany przemiany materii, co prowadzi do tego, że po 13-tym dniu możesz jeść normalnie bez obaw tycia przez dwa lata. Nie jest to więc żadna dieta odchudzająca, przeciwnie – dieta zwiększająca przemianę materii i dlatego spokojnie działa ona nawet po zakończeniu kuracji. [...]
[...] zdrowia. Najlepiej operować nie później jak 2 tygodnie po kontuzji, lecz takie rzeczy to tylko prywatnie i to z zasobnym portfelem. Bo czekać na operacje z NFZ, można i lata. }:-( W tym roku jakbyś się uparł, to w kilka miesięcy zostałbyś zawodnikiem Mr. Olympia Wystarczy, zaliczyć po kolei i wygrać 15 Kwietnia | Mistrzostwa Śląska w [...]
[...] nie podtrzymywać itd.- wg mnie sie nie opłaca teraz Narazie tyle. Wszystkim którzy mi pomogą z góry dzięki a i tu mam kluczowe słowa do powiedzenia : jesteś za młody do ćwiczenia więc nie przesadzaj poczekaj jeszcze ze 3 -4 lata aż będziesz starszy wtedy dopiero zacznij teraz basen ,bieganie ,sporty ,sztuki ,walki - itp to ci da dobre podstawy
"chcę wyładnieć do przyszłego lata" a to Ci dobre Napewno wyładniejesz jak bedziesz sie zdrowo odzywiac i bedziesz aktywna ruchowo. Jesli przysiądziesz i duzo poczytasz to moze wyciągniesz z tego wnioski i zaczniesz to realizowac. Powodzenia 3 mam kciuki w "wyładniewywaniu", choc pewie nie jest tak najgorzej Jak jakies [...]
[...] 31-letni bramkarz wzmocni drużynę mistrza Hiszpanii na zasadzie transferu definitywnego z Sevilli i wkrótce dołączy do kadry Mourinho.Hiszpan związał się z Królewskimi na 4 lata i podpisze kontrakt do 2017 roku. Koszt operacji to około 3 milionów euro. Definitywny transfer czyli Adan latem pewnie odejdzie.Troche to jak na plucie w twarz [...]
[...] Ja nie mam problemu z przyznaniem, że Jose ma na koncie nieodpowiednie zachowania. Zwyczajnie nie przyznaję Ci racji w twierdzeniu, że po nich zostanie "smród" w Madrycie na lata. W takim razie tą kwestie mamy wyjaśnioną w pewnym sensie. 3. Twoi znajomi też nie będą stanowili nawet ułamka populacji na świecie, więc to że kilka znajomych bez [...]
[...] jednej ręki) wychodzą z tego i mają np. 160 kg. ostatnio były nawet zawody w wyciskaniu z Karmowskim - tylko 3 koksów przeszło bodajże 140 ( fakt że doszli aż do 190-200). tak wiec jak by nie patrzył to trzymam kciuki bo cele trzeba mieć, trochę mnie ostatnio Chong zaskoczyłeś tym że masz staż +4 lata, to tez wg mnie ogranicza pole manewru.
Jogę już spróbowałam(dwa lata temu byłam na kursie), czasem do tego wracam i nie przeczę, że to wiele daje, ale raczej nie w sferze fizycznej- nie tego szukam P.S.vanderlei: P.S.2 Przyglądnęłam się w sobote temu jak wygląda capoeira na żywo.Jestem pod WRAŻENIEM, ale najpierw musze jeszcze zobaczyć kilka innych rzeczy hehe, podejrzewam, że na mnie [...]
Macie rację mogłem odrazu wrzucić ankietę. 1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 86 3 .WZROST: 180 4 .WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata: nie wiem -Udo: nie wiem -Talia: nie wiem 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 września będzie 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Możliwie jak największy przyrost masy przy jak najmniejszym zalaniu. 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: [...]
[...] w triathlonie na dystansie ironman (3,8km pływanie, 180km rower i na koniec maraton, 42km). Jak juz pewnie zauważyles miesni mam mało, dlatego przez najbliższe dwa lata chcę zdobyć solidną podstawę mieśniową treningiem HST, przy dosyć lekkich aerobach w dni nietreningowe. Po tym okresie planuję stopniowo zwiększać treningi [...]
[...] to nie ze względu na jego prestiż, umiejętności czy osiągnięcia tylko ze względu na honorarium jakie KSW może komuś zaoferować. Ta walka z Fiodorem może się i odbyć ze ta 2 lata czy kij wie za ile, ale najprawdopodobniej tylko dzięki pieniądzom. Potem będzie się trąbiło w mediach, że Pudzian walczy z mistrzem świata. Co do KSW i jego [...]
[...] duzych przeciwnikow, co mialo byc jego najwiekszym atutem. Pudzian ma warunki fizyczne na solidnego LHW, ale tam przy limicie 93 kg, bedzie dysponowal przecietna sila, bedac lata swietlne za czolowka. Wybitnym technikiem tez w tym wieku juz nie zostanie. Liczmy wiec na jakiegos fuksa. Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2010-08-18 16:54:41
[...] MMA. \Gdzie? Kto? Kiedy? Żyjesz przeszłością. Marne niedobitki się Pudzianem zachwycają. Ze łamie low kickami kości, rzuca sumitami i zapaśnikami po 3 metry w górę i 7 metrów w dal Jak wyżej. Pudzian się zamknął i mówi, że ćwiczy kondycje. Żadnych przechwałek, wyzwisk, czy Fedorów za dwa lata. Wagę stracił, więc mówi prawdę. Co będzie to będzie.
[...] w walce wrecz ktora mozesz w kazdej chwili sprawdzic - zapraszam do Trojmiasta. To raz a dwa to pisalem ze nie trzeba miec a nie ze ja nie mam. Zmarnowalem na karate trzy lata i wystarczy. No ale o czym Ty nagle piszesz??? Wygrywają w mma. Fakt. Bywa pewnie, że i na ulicy. Ale co to ma do faktu, że moim zdaniem, techniki karate mogą zwiększać [...]
Wielka prace wykonales - szacunek, choc wg mnie schudnac jest o wiele latwiej niz zbudowac suche mieso. Przez ostatnie dwa lata nie zmieniles sie na tych zdjeciach za bardzo. Moim zdaniem przydalby Ci sie jakis dobry cykl SAA na przebudowanie skladu ciala.
ok dzieki. W B jest "tylko" mc na plecy, moge dodac pare serii podciagania? zapomnialem sie zapytac co myslisz o PP na 3 dni, jest sens? bo 4d uwazam, ze za rok - dwa lata wejde na razie nie widze sensu Zmieniony przez - ZiomHG w dniu 2014-10-02 14:48:49
DT Macek 2018
